青春痘该做到位的护理措施有哪些

青春痘是我们日常生活中较为常见的皮肤病之一，相信大家对此并不陌生吧，也正如大家所知道的，青春痘本身就是一种慢性炎症性的皮肤病，因此一旦有青春痘，不仅要尽快的治疗，还需要做好日常的护理工作，那么，青春痘该做到位的护理措施有哪些?

1、多吃新鲜的蔬菜和水果

重庆朝天门医院皮肤科指出，在日常的生活中，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要吃一些有利于减少皮脂分泌、刺激青春痘愈合的水果和蔬菜，但是要注意不是的蔬菜、水果都是有利于青春痘的愈合的，像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果也是应该少吃的。

2、经常洗脸

特别是油性皮肤的人，经常性的洗脸能够的清理油脂，应该每天多用温水洗脸，一定要选择刺激性小的，天然的护肤品，比如说：硫磺香皂、硼酸香皂等，这些香皂能够的抑制皮脂腺的分泌，鼻翼部位的皮肤是清洗的部位，一定要注意!

3、作息要科学

有青春痘的朋友一定要每天做到早睡早起，熬夜、通宵，因为人体的新陈代谢较为旺盛的时间段在23：~2:，而如果是在这个时间段里面还没有入睡的话，就会影响自身的新陈代谢的正常运行，较终会导致青春痘症状变得越来越严重。

4、坚持体育锻炼

养成每天运动的习惯，适当的运动运动可以促进新陈代谢，对于身体以及极富都是有良好的效果的，但是千万不要就三分钟的热度，要持之以恒，记住，即使每天再忙再累，也要做几分钟的运动，哪怕只是几分钟的室内运动。

以上就是每个青春痘患者都该清楚，并且该做到位的一系列护理措施了。重庆朝天门医院皮肤科说，患者们只要能够坚持做好以上的护理工作，再结合科学的治疗，解决青春痘还是很容易的!