如何预防斑秃的

如何预防斑秃的？要想远离斑秃，就要给头发和头皮充分的滋养，只有头发和头皮的营养好了，头发和毛囊才有足够的能力去抵御斑秃的发病，此外要避免头发过长，因为头发过长会消耗过多的营养，这也是诱发斑秃的原因之一，可见预防斑秃是有方法的，下面重庆朝天门医院皮肤科来为大家介绍如何预防斑秃的发生。

斑秃的预防：

如何预防斑秃的发生？

一、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素Ａ以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

二、勤梳头

每日早、中、晚梳头1次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

三、消除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

四、勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液 水 ，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，好让头发自然风干。

【温馨贴士】想要摆脱斑秃的困扰，应注意日常护理，健康饮食，调节好精神状态，这样才有利于病情好转，更有利于！！更多斑秃问题，点击上面的在线咨询！！祝您健康！